分娩前准妈妈的日常注意事项

 

     280天的孕育等待只为一朝分娩，分娩，是指自母体中作为新的个体出现；特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。那分娩前的日常生活有哪些注意事项呢？

 

 

    下面请鸡西孕妈咪学校的施建红医师告诉我们该注意哪些？

 

　个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。

 

　性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

 

　运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

 

　外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

 

　营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

 

　物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。

 

　日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。

 

 

  为了分娩更顺利，为了让宝宝平安降生，孕妈妈们在日常生活中一定要多注意。先了解更多孕产知识，可以参加鸡西友好医院鸡西分院开设的孕妈咪学校，免费报名电话：025-58819414！