自然分娩是人类繁衍后代的正常生理，也是女性的一种本能。本来，身体健康、年龄适宜、正常足月妊娠的妇女，其自然分娩是瓜熟蒂落，水到渠成的事。当然，在分娩过程中，由于子宫阵阵收缩，产妇会有腹痛而且相当剧烈，由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张，但是，这些都是暂时的，也都是可以承受的。所以，对于绝大多数健康的正常孕妇来说，自然分娩并非是什么难题。 了解自然分娩的全过程，一定会对准妈妈减轻心理负担有所帮助。自然分娩的过程从规律的子宫收缩开始，到胎儿胎盘娩出为止。第一次生育的女性（称为初产妇），大约需要16～18个小时来完成这项工作；如果不是第一次（称为经产妇），也需要10个小时左右。

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1、胎头固定

所谓的胎头固定其实就是指胎儿头部的最大直径衔接到准妈妈的骨盆入口处的过程，这个过程对于初产妇来说会在预产期的前两个星期发生，而经产妇则很可能在产痛开始之后才发生，当胎头进入骨盆入口后，胎头为了适应骨盆的形状会发生一定的变形，以使得衔接变得更加理想。

2、下降

在产痛的前后，胎宝贝都有下降的迹象，在胎头固定后感觉会更加显著，下降前胎儿在子宫内的姿势是两臂抱拢放在胸前，然后双脚蜷起，下巴紧贴在胸廓，脊椎还略为弯曲，但是此时由于子宫上半部的收缩加压在胎儿的身上，让胎儿的脊椎变直，而子宫下段扩张也使得胎头下降更为明显。

3、俯曲

处于不断下降中的胎儿头部会碰上骨盆的结构，此时胎头就开始俯曲，同时胎儿下巴更加紧贴胸廓，使其与骨盆衔接的经线也有所变小，更有利于胎儿的下降。

4、内转

此过程是在整个过程中最主要的，同时也是最必要的，在头部下降之后才发生的过程。胎儿头部枕骨要往前转45度，才能让最长的经线适合骨盆出口的最长经线从而朝向外阴部。这时候，子宫收缩次数、强度等不断的增强，在加上腹肌的收缩，阴道、会阴和骨盆底的伸张这些将共同作用把胎儿生出来。

5、仰伸

完成内转后，胎儿枕骨此时在耻骨弓下，而颈部则顶着耻骨联合处。胎儿的头部会受骶骨的影响而无法后退，附近肌肉的收缩顶住了胎儿的脸部，此时，胎儿头部只好从抗力最少的产道中仰伸出来，最开始出现的是枕骨，紧接着是脸部及下巴，从而将本来紧贴着胸部弯曲的头部变成不弯曲的仰伸状。

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